Soulager, rééduquer, prévenir
Chaque prise en charge débute par une écoute attentive de votre situation.
L’objectif est de réduire la douleur, de prévenir les troubles fonctionnels et de vous accompagner vers une récupération durable, adaptée à votre rythme et à vos besoins.
Rééducation et récupération fonctionnelle
Une prise en charge personnalisée est proposée afin de restaurer vos capacités physiques et fonctionnelles.
Grâce à un suivi progressif et des exercices ciblés, nous avançons pas à pas pour retrouver mobilité, confort et confiance dans vos mouvements.
Soins personnalisés pour votre mobilité
Chaque programme est conçu sur mesure, en fonction de votre condition, de vos objectifs et de l’évolution de vos progrès.
L’accompagnement s’inscrit dans une démarche active et évolutive, favorisant des résultats concrets et durables dans votre quotidien.
Remise en forme: Lundi 20h – Mercredi 19h:
Le cours collectif de remise en forme s’adresse à tout type de personne. Que vous souhaitiez reprendre le sport, vous dépenser ou simplement passer un bon moment, cette séance se déroule dans une ambiance conviviale et encadrée.
Pilate: Mardi 19h – Samedi 9h à 12h
Cours de Pilates dynamiques axés sur le renforcement en profondeur, la posture et le contrôle du corps.
Chaque séance vous challenge pour gagner en force, stabilité et mobilité.
HIIT Training: Samedi 12h – Dimanche 11h
Le HIIT Training est un entraînement dynamique basé sur des intervalles à haute intensité. Idéal pour améliorer votre condition physique, brûler des calories et vous dépasser, le cours s’adapte à tous les niveaux.
HYROX: Vendredi 18h30 – Dimanche 12h:
Le cours Hyrox combine course à pied et exercices fonctionnels pour développer endurance, force et résistance. Inspiré de la discipline Hyrox, il s’adresse à toute personne souhaitant relever un défi physique complet et/ou se préparer pour une prochaine compétition.
Séance découverte offerte
Découvrez notre approche, testez l’ambiance du groupe et initiez votre parcours vers une meilleure condition physique, sans engagement.
Nombre de participant
Cours collectif limité à 4 participants afin de garantir un suivi de qualité.
Évaluation globale de la condition physique
Chaque accompagnement débute par une analyse complète de votre condition physique.
Cette étape permet de mieux comprendre vos besoins et de construire un programme adapté à vos objectifs.
Programmation sur mesure
Les séances sont conçues en fonction de votre niveau, de vos capacités et de vos attentes.
Nous avançons ensemble avec un travail personnalisé, évolutif et cohérent avec votre progression.
Suivi et motivation continue
Un suivi régulier est assuré afin d’ajuster les séances, d’optimiser les progrès et de maintenir l’engagement sur le long terme.
L’accompagnement se veut motivant, structuré et respectueux de votre rythme.
Prise de rendez-vous
Pour toute demande de séance individuelle ou pour prendre rendez-vous, merci de contacter directement Valentin.
